Ranvita La Cour får månedens krammer i juli 2013

Ranvita la Cour, 44 år, foredragsholder og forfatter til "Elsk Dit Hjem", der er "bibelen" om bevidst boligindretning. Underviser i indretningens pskykologi, personlig udvikling, særlig sensitivitet. Aktuel med ny bog i efteråret. Se evt. mere på www.ranvita.com

Hvordan kender du til sorg i dit liv?

For mig har sorg mange dimensioner. Den næsten medfødte sorg (over alskens ting her på jorden!) og så den sorg, der udløses af specifikke hændelser, som f.eks. tab. Da jeg var 14 år kørte min plejebror galt på knallert og døde (han var 17). Det var et stort chock. I vores køleskab lå nogle frikadeller han havde lavet et par dage før - og nu var han død. Frikadellerne var her stadig - men det var han ikke. Det kunne jeg slet ikke fatte. Det var et stort chock at opleve at "unge mennesker også kan dø". Ergo kunne JEG altså også dø! – selv om jeg kun var 14! Den tanke holdt mig vågen mange nætter fremover. For et år siden fik jeg fjernet en kræftknude på venstre ankel. Det var også en stor sorg - især når man er mor. Og de konsekvenser operationen har haft for mit liv er dagligt en sorg. Jeg må f.eks. ikke løbe og gå i højhælede sko, mange yogaøvelser er helt umulige og jeg kommer nok ikke til at gå Caminoen. I forhold til at være i live er det jo "småting" - men ikke desto mindre er det et tab af den frihed jeg havde før, og ethvert tab rummer følelsen af sorg.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?

At være alene hjemme er noget af det, der bringer mig mest "hjem i mig selv". Det er simpelthen et mirakel-middel. Det gælder også en god nats søvn. Jeg er ikke meget værd, hvis jeg ikke har sovet nok eller godt. Meditation, vejrtrækning, Tankefeltterapi og at lytte til mine spirituelle lærere er andre mere konkrete redskaber, der bringer ro.

Hvem har gjort en særlig forskel for dig?

Min datter har i den grad ændret mit liv. Og mine spirituelle læremestre som har vist mig vejen. Det "skift" i mit liv er jeg evigt taknemmelig for. Mine veninder gør konstant en særlig forskel i mit liv, det er ubeskriveligt hvilken værdi det har. Og da jeg gik igennem mit sygdomsforløb, var Annie Rasmussen (cancer-coach, healer og The Journey-terapeut) en helt uvurderlig støtte på rejsen. Vores venner, Miten og Deva Premal, der synger spirituelle chants, har har også gjort en ubeskrivelig stor forskel i mit liv, og stillede op med alt fra healere, rengøringsfolk, mad-damer og kærlig og økonomisk støtte, i mit sygdomsforløb. Selv om de havde travlt med deres verdensturne og befandt sig tusindvis af kilometer borte, gjorde de dagligt en forskel. Det synes jeg var meget tankevækkende.

Månedens krammer i juni 2013 går til Ea Philippa

Jeg hedder Ea Philippa og er komponist, sangerinde og forfatter. Jeg laver musik og eventyr for børn. Jeg har udgivet den spirituelle eventyrroman Lotuskabinettet med tilhørende musik og 2 solo CD'er med mit 9 kvinders orkester. I juni udkommer min tredje CD - Hjertelys, der er en musikfortælling for børn om at tænde lyset i sit eget hjerte - om at mærke sig selv og turde være den man er inderst inde. Jeg bor på Vesterbro sammen med min kæreste Bo, der er producer og musiker og vores to drenge Bille Luca på 1 år og Sylvester på 5.

Hvordan kender du til sorg i dit liv?I tyverne gennemgik jeg en dyb selvudviklingsprocess, og som del af den process oplevde jeg i en periode dyb sorg.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?At skabe og spille musik, meditation, yoga og ved at være bevidst om mine tanker.

Hvem har gjort en særlig forskel for dig?Min kæreste, mine børn, mine skønne veninder.

Månedens krammer maj 2013 går til Christine Eilvig

Forfatter, uddannelsesleder og Spirituel Mentor. www.christineeilvig.dk
Mor til Villads på 11, Elvira på ni og Bella på snart tre. Bor i Espergærde med Mads, som er fotograf.

Hvordan kender du til sorg i dit liv?

Sorg er en af de fire grundfølelser, som jeg efterhånden er blevet helt tryg ved. Jeg mærker sorg i større eller mindre grad hver eneste dag. Sorg over at mine børn bliver store, sorg over at mine studerende flyver fra reden eller sorg over, at sommeren går på halv. Sorgen erstattes hurtigt af glæde, men jeg trækker vejret dybt ind i følelsen, når den dukker op.
Jeg har også mærket sorg i forbindelse med dødsfald, men er efterhånden også blevet meget afklaret med døden.
Før i tiden var jeg meget bange for følelser som sorg og vrede, dengang dulmede jeg mine følelser ved at ty til afhængigheder som alkohol eller sukker, eller også endte jeg med en massiv hovedpine.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?

Jeg mærker, det som er og elsker det, som er. Trækker vejret og justerer kursen, når tingene ikke flasker sig. Og så trækker jeg dagligt på min spirituelle bevidsthed og mine spirituelle værktøjer.

Hvem har gjort en særlig forskel for dig?

Louise Hay lærte mig, at alt er godt.
Abraham-Hicks lærte mig, at livet skal være sjovt.
Gay Hendricks lærte mig at takle mine øvre begrænsninger.
Min mand har lært mig at tage tingene mere roligt.
Og mine tre børn har vist mig vejen tilbage til mig selv.

Månedens krammer i april 2013 går til Søren Nørgaard

Jeg hedder Søren Nørgaard, er 25 somre og direktør og medstifter af indsamlingsplatformen CAREMAKER (www.caremaker.dk). Jeg er bosat i Århus, hvor jeg bor på en gammel svensk minestryger, i den gamle lystbådehavn.

CAREMAKER er en online indsamlingsplatform, som gør det nemt, hurtigt og sjovt at oprette indsamlinger til et gode formål eller projekter og herefter dele dem via sociale medier. Man kan bidrage til indsamlingerne via almindeligt betalingskort. Men det er også muligt, at tjene penge til indsamlingerne ved at udføre spørgeskemaer, lave tilmeldinger og andre online aktiviteter.

Idéen til CAREMAKER er ikke kommet ud af det blå, men har en stærk tilknytning til mit eget liv. Idéen opstod efter jeg havde gennemgået et længere sygdomsforløb med lymfeknudekræft, som blandt andet indebar kemoterapi og strålebehandling. Jeg ville gerne give noget tilbage til de organisationer og institutioner, som havde hjulpet mig. Dog stod den åbenlyse mulighed ikke lige for. Hvordan starter man en indsamling? Hvordan organiserer man den? Hvem skal man kontakte? Alle var det spørgsmål, som ikke umiddelbart kunne besvares. Heraf opstod ideen til en online indsamlingsplatform, som skulle gøre det nemt og effektivt for alle, at starte en indsamling til et godt formål eller projekt. Siden har konceptet udviklet sig markant, så det i dag er muligt at samle ind til alt mellem himmel og jord.

Siden lanceringen i maj 2012 er der blevet indsamlet over 2 mio. kr til mere end 2250 indsamlinger. Nogle af de mere succesfulde inkluderer bl.a. indsamlinger til kræftbehandlinger i udlandet, mindefonde og indsamlinger til Team Rynkeby.

Hvordan kender du til sorg i dit liv?
Jeg har haft sorg af forskellig slags inde på livet flere gange. Dødsfald i den nærmeste familie, kærestesorg og sorgen som opstår ved at opleve venner og families ulykke.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?
Jeg er rastløs af natur og ønsker for alt i verden ikke at spile min tid. Derfor, er det vigtigt for mig altid at have mål at stræbe imod. Ellers mister jeg min ro. Jeg mister fokus og begynder mentale svæveture, som oftest resulterer i mindre stresssymptomer.

Derudover er det vigtigt for mig, at være helt alene og privat en gang imellem og lave absolut ingenting. Jeg er generelt meget handlende, aktiv og opsøgende - derfor er kontrasten vigtig, for ikke at brænde ud. For tiden foregår det oftest på min båd, hvor jeg nyder at sætte en plade på og imens jeg ser på havet. Det lyder langt mere melodramatisk, end det egentlig er :) Det er jo mit hjem. 

Citater: "Worrying will never change the outcome"

Hvem har gjort en særlig forskel for dig?
Det er der enormt mange mennesker, der har gjort og derfor vil det være svært, at nævne nogle frem for andre. Men min mor står som et lysende forbillede for mig, både igennem hendes attitude til livet, men også igennem alt det hun har givet og gjort for mig. Hun har været en klippe, når jeg har mistet fodfæste og hun har lært mig, at livet er hvad du gør det til - sort eller hvidt - det handler blot om perception. 

Michelle Hviid får månedens krammer i februar 2013

Jeg er selvstændig, det har jeg været mere eller mindre altid. Jeg blev momsregistreret første gang da jeg var 23 år gammel. Jeg blev alligevel fyret fra alle mine arbejdspladser og konkluderede at jeg nok fungerede bedst som min egen chef. Jeg driver virksomhederne Runningdinner.dk og Michellehviid.dk. Runningdinner.dk er et eventbureau specialiseret i at lave events for singler. Michellehviid.dk drejer om mig som brand, jeg holder foredrag om handlekraft, drivkraft, vovemod og netværk. Jeg udgav i nov. 2012 bogen "Skru op for livet", jeg blogger også om alt der falder mig for øje.

Hvordan kender du til sorg i dit liv?

Da jeg gik fra min exmand og blev alene med min datter, det var anden gang jeg blev alene med et lille barn, sørgede jeg voldsomt. Ikke så meget over tabet af det specifikke parforhold, det var alligevel ret håb- og hovedløst. Men jeg sørgede over min manglende evne til at skabe en kernefamilie. Som barn tegnede jeg tegninger af en far og en mor med to børn. Jeg tegnede aldrig tegninger af en mor med to børn med to fædre gemt væk i baggrunden. Ellers kender jeg ikke stort til sorg. Min familie er meget lille og jeg har aldrig prøvet virkelig at miste. Da mine bedsteforældre døde, var de begge klar efter store liv, så er det nemmere.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?

Jeg er født med en solid indre ro tror jeg. Der skal meget til at ryste mig. Det eneste som virkelig skræmmer mig er hvis der sker noget med dem jeg elsker. Den skræk fik jeg forløst netop i tirsdags da skolen ringede, jeg ræsede gennem byen og mødte min datter på skadestuen med blodet fossende. 1 time og 5 sting senere var vi i Toys R us og fejre hendes nye kriger status. Selvom alt endte godt, er det ubetinget den værste dag i mit liv!

Hvilke personer har gjort en særlig forskel for dig?

Ingen nævnt ingen glemt… Min familie, de lærere som troede på mig selvom uddannelsessystemet og mig var en eksplosiv cocktail!

Lotus Turell får månedens krammer januar 2013

Jeg hedder Lotus Maria Turell.

Omdrejningspunktet for mit arbejdsliv er trivsel og vækst i relationer, familier og fællesskaber. Jeg er familie- og ungecoach og instruktør i den balancerende træningsmetode Qi Gong.

Det inspirerer mig at arbejde med mennesker, og jeg føler mig især levende når jeg kan støtte andre mod den udvikling og de drømme de ønsker at se udfolde sig. Jeg bruger min arbejdstid på at coache unge og familier, på at holde foredrag og så skriver jeg også en gang imellem - måske kommer der en bog ud af det :)

Jeg har en søn på 2 år og er vild med at være mor, både på grund af alle stjernestunderne men også fordi min søn lærer mig så meget om mig selv og livet i det hele taget. Jeg bliver kærligt udfordret hver eneste dag. Læs mere på lotusturell.dk

Hvordan kender du til sorg i dit liv?

Jeg kender sorg på alle mulige områder, ligesom stortset alle andre gør. Sorg er jo noget vi alle mærker, vi oplever allesammen tab; nogle gange de helt store som når en der er helt tæt på os dør. Men også de mere subtile; skilsmisse, hvis veninde finder en ny veninde, vores kat løber væk, vores selvværd forsvinder, vi bliver fyret og meget mere.

Jeg tror og oplever at vi kan lære en masse ved at tillade sorgen at eksistere, arbejde os igennem den og ikke udenom den. Jeg har samme oplevelse som mange andre, nemlig den at på den anden side af sorgen ligger der noget meget kraftfuldt og også glædesfyldt. Det betyder ikke at det er "bare sådan" at finde ind til, men sammen kan vi tage et lille skridt af gangen. Jeg tror på, at ingen behøver at være alene med deres sorg selvom det meget nemt kan komme til at føles sådan.

Selv mistede jeg min far da jeg var 13, men kender også en masse til de subtile tab som jeg beskriver ovenfor.

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?

Helt konkret hjælper yoga, qi gong og fokus på vejrtrækning mig til at bevare roen og jordforbindelsen.

Jeg synes også det hjælper at zoome ud og blive bevidst om det store billede og min livsvision og slippe så mange småting som muligt undervejs. At have tillid til at alt ordner sig på den bedst mulige måde.

Renée Toft Simonsen får månedens krammer december 2012

Renée Toft Simonsen, som er forfatter og psykolog, har i år udgivet 3 bøger til børn.
To af bøgerne har hun udgivet sammen med mig på forlaget Fadl; Mit liv som delebarn & Mit liv som deleteenager. Bøgerne er en form for coachende scrapbog til børn og unge, hvis forældre er blevet skilt. Hendes store arbejde for delebørn kan man også læse mere om på hjemmesiden: delebarn.dk, hvor hun svarer på brevkasse spørgsmål og skriver blog-indlæg.

Desuden har hun udgivet første bog af en ny serie om den finurlige børnefigur Tiberius.
Den første bog hedder Tibirius tudefjæs stikker en løgn. Den handler om Tiberius, som er begyndt i skolen og har fået nogle virkelig dumme lektier for. Han skal tegne sin familie, men hvordan gør han det, når mor er flyttet til Argentina med en ny mand, og der bare er ham og far tilbage? Tiberius synes, det er møgpinligt og beslutter sig for at stikke en løgn til lærerinden Hanne med det røde hår og alle de nye venner i klassen: Han fortæller, at hans mor er død. Men en løgn er svær at rode sig ud af igen, og pludselig sidder Tiberius på skolens toilet og nægter at komme ud ? Bogen koster 130 kr og er udgivet ved forlaget Politiken.

Hvordan kender du til sorg i dit liv?

Jeg husker at opleve stor sorg da mine forældre blev skilt, da var jeg 13 år gammel. Og da min farmor døde var jeg meget ked af det, jeg holdt uendelig meget af min farmor. 

Hvad hjælper dig til at bevare din indre ro?

Meditation og motion

Hvem har gjort en særlig forskel for dig?

Åh, det er der rigtig mange mennesker der har. De aller vigtigste er nok min mor, min far, mine søskende, min mand, mine unger og alle mine skønne veninder…..